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Hágase más fuerte, desarrolle músculos y queme grasa con nuestro programa de levantamiento de pesas 5x5. Entrene 3 veces por semana con grandes levantamientos compuestos como sentadillas, press de banca, peso muerto, remo con barra y press de hombros. Perfecta tanto para principiantes como para levantadores avanzados, nuestra aplicación genera el peso correcto, crea planes de entrenamiento y realiza un seguimiento del progreso con gráficos y marcas personales. Actualice a Pro para obtener aún más funciones, como una calculadora de placas de peso, copia de seguridad en la nube e integración con Google Fit. Sin anuncios y todos los datos son suyos. Descárguelo ahora para comenzar su viaje hacia una persona más fuerte.

Realiza cinco ejercicios multiarticulares con barra por semana.
peso muerto,
Ponerse en cuclillas,
press de banca
Press de hombros,
Fila inclinada

El día A y el día B se alternaron a lo largo de la semana de entrenamiento, con un día de descanso entre cada día de entrenamiento.

Si eres principiante puedes configurar la aplicación con sólo 3 toques y empezar a entrenar en el gimnasio o en casa.

Los levantadores intermedios y avanzados pueden establecer sus pesos iniciales durante la configuración.

★★★ Funciones gratuitas de entrenamiento 5x5 ★★★

★ Genera el peso y entrenamientos correctos (A/B)
★ Soporte de unidades de peso métricas (Kg) e imperiales (lb)
★ Pesos iniciales configurables
★ Temporizador de descanso, valores configurables y sonido.
★ Realiza un seguimiento de tu peso corporal
★ Gráficos de progreso
★ Récords personales
★ Vista del historial del calendario

Las funciones básicas enumeradas anteriormente son de uso gratuito. Sin anuncios.
Apoye esta aplicación y obtenga acceso a funciones profesionales actualizándose a la versión pro.

★★★ Funciones profesionales en Entrenamiento 5x5 ★★★
★ Incremento configurable para ascensores principales
★ Los pesos se pueden cambiar durante el entrenamiento.
★ Calculadora de discos de peso
★ copia de seguridad en la nube
★ Exportación CSV para ascensores principales
★ 16 ejercicios adicionales predefinidos
★ Agregue ejercicios adicionales personalizados
★ series de calentamiento
★ Descarga automática a 3x5 1x5 para superar estancamientos
★ Progresión de dientes de sierra
★ Editar entrenamientos registrados
★ Número configurable de conjuntos (1 a 5)
★ calculadora 1RM
★ Integración con Google Fit

SIN ANUNCIOS

Permisos:
Tarjeta SD para hacer copias de seguridad
Internet para compras dentro de la aplicación

Desarrolle fuerza y ​​forma física con el programa de entrenamiento probado 5x5.

5x5 Workout Logger

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